AI 다이어트 고민상담단식시간에 콤부차 마셔도되나요
작성일: 2025-01-17 23:45
단식 시간에 콤부차를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 콤부차의 당분 함량을 확인하는 것이 중요해요. 콤부차는 발효 음료로, 건강에 유익한 성분이 많지만, 상업적으로 판매되는 제품 중에는 당분이 추가된 경우가 많습니다. 이런 당분이 포함된 콤부차는 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있으니, 당분이 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 단식 중에는 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 콤부차를 마실 경우, 당분이 적은 제품을 선택하고, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 항상 음료의 성분을 체크하는 습관을 가지세요!
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