AI 다이어트 고민상담1일차에 매끼에 연두부랑 단백질쉐이크를 같이 먹어도 될까?

1일차에 연두부와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 연두부는 단백질이 풍부하고 소화가 용이해 다이어트 초반에 아주 적합한 음식입니다. 단백질 쉐이크와 함께 먹으면 단백질 섭취를 효과적으로 늘릴 수 있어요.

식사 간 간편하게 연두부를 곁들여서 먹으면 더욱 만족감이 높아질 것입니다. 또한, 연두부에는 건강에 좋은 지방과 비타민, 미네랄도 포함되어 있어요. 허용된 식품인 만큼, 여러 번 시도해 보시고 개인의 취향에 맞게 섭취해 보세요.

단, 단백질 쉐이크는 한 끼의 식사를 대체하거나 보충해주는 역할을 하는 점을 감안하며, 수분량을 충분히 챙기는 것을 잊지 마세요!

혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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