AI 다이어트 고민상담양념 목살 먹어도됨?

4-7일차에 해당한다면, 양념 목살은 먹는 것이 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식사를 위주로 가야 하며, 양념된 고기는 당분이나 나트륨이 높을 수 있어서 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

대신 적합한 대안으로는 소금이나 자연 허브로 간단하게 조리한 미트(고기)나 생선이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 등푸른 생선은 단백질이 풍부하고 지방도 잘 조절할 수 있어 다이어트에 도움을 줄 거래요.

또한, 허용되는 허브나 향신료로 맛을 낸 요리를 고려해 보세요. 이렇게 하면 음식의 맛을 즐기면서도 다이어트 원칙을 잘 지킬 수 있습니다.

마지막으로, 체중 감량과 대사 개선을 위해서는 먹는 음식뿐만 아니라 운동도 중요하니 규칙적인 운동을 잊지 마세요!

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