AI 다이어트 고민상담점심에 샤브샤브 배부르게 먹었어 그래도 간식 쉐이크는 먹어줘야겠지?

점심에 샤브샤브를 배부르게 먹었다면, 샤브샤브는 주로 단백질과 채소로 구성되어 있어 건강한 선택이었어요. 하지만 다이어트 진행 중에는 식사 후에도 일정량의 단백질 섭취가 중요하니, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다.

특히 7일차에는 유산소 운동과 함께 적절한 단백질을 섭취해주어야 근육량을 유지하고 회복하는 데 도움이 돼요. 샤브샤브를 통해 만족감이 있더라도, 간식 쉐이크를 한 포 정도 추가로 섭취하면 다음 식사까지 안정적인 에너지를 유지할 수 있을 것입니다.

이때 단백질 쉐이크는 가벼운 간식 역할을 하면서도 필요한 영양소를 보충해주므로 좋은 선택이 될 수 있어요. 신제품 추천이 꼭 필요하지 않다면, 기존에 사용하시던 제품이나 건강음을 고려하여 적절한 쉐이크를 섭취하는 것도 고려해보세요.

이렇게 하면 다이어트를 더 효과적으로 진행할 수 있을 거예요! 필요하시면 다른 궁금한 점도 언제든지 물어봐 주세요.

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