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AI 다이어트 고민상담이동중이라ㅠ 저녁을 하루만 무탄수말고 쉐이크.먹어도될까
작성일: 2025-07-27 18:55
2주차저녁
네, 이동 중이라 저녁으로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 괜찮아요! 2주차 동안 저녁에 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 하지만, 일시적으로 쉐이크로 대체하는 것도 가능합니다. 다만, 이 경우 단백질 쉐이크를 선택할 때는 고품질의 제품을 선택하고, 포함된 당 함량이 낮은지 확인하는 것이 좋아요.
쉐이크를 섭취하는 동안에는 하루 전체적으로 단백질과 영양소가 잘 공급될 수 있도록 다른 간식이나 음식을 통해 보완하는 것도 좋은 접근입니다. 이동 중에는 간편하게 먹을 수 있는 두부, 무가당 플레인 요구르트와 같은 식품도 좋고, 가능한 한 건강한 선택지를 고려해 보세요!
마지막으로, 이런 선택이 일시적이라는 점을 잊지 않는 것이 중요해요. 다시 무탄수화물 식단으로 복귀할 계획을 세우고, 이런 방식이 나에게 어떻게 작용하는지를 잘 관찰하세요. 안전운전하세요!
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