AI 다이어트 고민상담나랑드사이다 먹어도 되나요

나랑드사이다는 기본적으로 당이 포함된 음료로, 스위치온 다이어트의 금기 음료에 해당합니다. 다이어트 진행 중에는 설탕이 들어간 제품, 탄산음료 등을 피하는 것이 중요합니다. 특히 4일차라면, 본격적으로 식단이 제한되는 단계이므로 저당 음료도 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 물, 허브티, 녹차 같은 무설탕 음료를 섭취하는 것이 건강에 더 도움이 될 거예요. 혹시 입맛이 심심하다면, 과일이나 채소를 활용한 자연적인 음료를 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 레몬을 물에 넣어 마시거나, 과일을 정제된 설탕 없이 조리하는 방법이 있습니다.

스위치온 다이어트의 핵심은 대사 건강을 회복하고 지속 가능한 습관을 만드는 것이니까, 음료 선택 역시 건강한 방향으로 진행해가시면 좋겠습니다. 다이어트가 많이 힘들어질 때는 다소 기분 전환이 될 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋은 전략입니다!

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