네, 보리차는 스위치온 다이어트 중 섭취할 수 있는 음료입니다. 보리차는 카페인이 없어 수분 보충에 도움을 주고, 항산화 효과도 있어 건강에 좋은 차입니다. 특히, 다이어트 중에는 체내 수분 상태가 중요하기 때문에 보리차를 충분히 마시는 것이 좋습니다.
하루에 2리터의 물을 섭취해야 하며, 보리차는 그 일부분으로 포함될 수 있습니다. 다만, 보리차에 첨가물이 있거나 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 가급적 무가당 보리차를 선택하고, 식사와 함께 또는 공복에 마시면 더욱 좋습니다.
보리차를 마시는 것 외에도, 다양한 허브티나 녹차 등도 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 이렇게 여러 음료를 활용하면 다이어트 기간 동안의 수분 섭취를 재미있게 유지할 수 있을 거예요!
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