AI 다이어트 고민상담저당 소스 닭다리살 먹어도 돼? 당류가 젤 높은게 7g이네

네, 저당 소스를 사용한 닭다리살은 4주차 스위치온 다이어트에 적합한 식사입니다. 당류가 7g인 경우도 비교적 낮은 편이므로 허용 범위 내에서 섭취 가능합니다.

닭다리살은 단백질이 풍부하고, 지방 함량도 어느 정도 있어서 장시간 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만, 저당 소스가 높은 나트륨 함량을 가질 수 있으니 소스의 성분을 확인하고, 가능하다면 소스를 적게 사용하거나 다른 저염 소스와 함께 조리하는 것이 좋습니다.

조리할 때는 굽거나 삶는 방식으로 지방을 최소화하고, 다양한 채소와 함께 섭취하는 것도 추천합니다. 이렇게 하면 영양 소도를 균형 있게 유지하면서 더욱 건강한 한 끼를 즐길 수 있습니다. 잊지 말고 하루 물 섭취량도 챙기세요!

그런데 저당 소스를 선택하셨다면, 여러 브랜드의 제품을 비교해보는 것도 좋습니다. 이 경우, 다른 선택지 중 하나로 적절하게 활용해보세요.