네, 2주차 진행 중이며 저녁식사로 단식 후 토마토와 그릭 요거트 조합은 아주 좋은 선택입니다!
토마토는 수분이 많고 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해요. 그릭 요거트는 단백질이 높고 장 건강에 도움 줄 수 있는 프로바이오틱스가 포함되어 있어서 다이어트 중에도 좋은 영양을 제공합니다. 이렇게 조합하면 상큼함과 영양가를 동시에 챙길 수 있어요.
하지만, 그릭 요거트에 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 가능하다면 무가당 플레인 요거트를 선택하고, 여기에 신선한 허브나 약간의 후추를 추가하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 토마토를 얇게 썰어서 요거트와 버무리는 방법도 좋습니다.
이 조합은 저녁 식사로 활용하기에도 적합하며, 다른 단백질 소스(예: 삶은 달걀이나 닭고기)와 함께하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요.
혹시 제품 선택이나 식단에 대한 더 많은 아이디어가 필요하다면 말씀해 주세요! 도움이 되고 싶습니다.
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