단식 후 첫끼는 무조건 무탄수 혹은 저탄수 식사야?
스위치온 다이어트에서 단식 후 첫 끼는 무탄수 또는 저탄수 식사가 권장되는 이유는 신체가 ...
점심 저탄수식 해야하잖아 샤브샤브집 가는데 라이스페이퍼는 몇장 먹고, 죽은 얼마나̤̫ 먹어야될까?
점심으로 샤브샤브를 드실 때, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 라이스페이퍼는 ...
4주차 저녁 꼭 저탄수를 섭취해야돼? 무탄수 섭취하면 안돼?
4주차 저녁 식사에서 저탄수화물 식단을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만, 무탄수 식사를 ...
저탄수화물식에 밥 조금과 현미누룽지 조금 먹으려고 되나요? 현미누룽지는 현미밥할때 눌룬 누릉지로 먹...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를 제한...
단식 후 비비고 곰탕먹으려고 하는데 당과 탄수화물은 없지만 나트륨이 500g에 1,120mg 들어있...
비비고 곰탕은 나트륨 함량이 높은 편이므로, 단식 후 섭취 시 주의가 필요합니다. 나트륨이...
하루에 단백질쉐이크 2번이랑 저탄수화물식 한 끼만 먹어도 돼? 탄수화물제한식은 안 먹고
하루에 단백질 쉐이크 2번과 저탄수화물식 한 끼만으로 다이어트를 진행하는 것은 가능하지만,...
단백질쉐이크 2번이랑 저탄수화물식 한 끼만 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 단백질 쉐이크 2번과 저탄수화물 식사 한 끼를 포함...
바나나에 탄수화물이 있나요? 1개에 어느 정도 있나요?
바나나는 탄수화물이 포함된 과일입니다. 일반적으로 중간 크기의 바나나(약 118g 기준)에...
무탄수식 대신 단백질 쉐이크로 대체해도 되나요?
단백질 쉐이크로 무탄수식을 대체하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 단백...
저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
