스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 15일차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 고민이 생...
고구마는 스위치온 다이어트 2주차에서 적절히 섭취할 수 있는 탄수화물 식품입니다. 특히, ...
유지기에서 아침에 고구마 100g을 섭취하는 것은 가능합니다. 고구마는 건강한 탄수화물 공...
저녁 무탄수 식단에 고구마와 병아리콩을 포함시키는 것에 대해 설명드리겠습니다. 1. **...
스위치온 다이어트에서 저녁 저탄수 식단을 따를 때 고구마의 섭취량은 조절이 필요합니다. 고...
스위치온 다이어트 2주차에 감자, 고구마, 찐밤을 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. ...
고구마맛탕은 스위치온 다이어트의 3주차에 적합하지 않은 음식입니다. 3주차에는 여전히 탄수...
2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량이 80~100g 정도 권장됩니다. 이는 점심...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 시기에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 일반 식...
생고구마는 스위치온 다이어트에서 간식으로 권장되지 않습니다. 생고구마는 소화가 어려울 수 ...