단백질바에 식이섬유 6g, 당류 1g, 일반 탄수화물 16g 들어있는데 먹어도 괜찮나요?
단백질바의 성분을 살펴보면, 식이섬유 6g, 당류 1g, 일반 탄수화물 16g이 포함되어 ...
대부분 영양학자들은 정체기가 오면 탄수화물 먹는양을 늘리라고 하는데 스위치온다이어트에서는 왜 탄수화...
스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 인슐린 수치를 낮추고 체지방을 효과적으로 감소...
정체기가 왔는데, 탄수화물 섭취량을 늘리는게 좋을까요?
정체기가 온 경우, 탄수화물 섭취량을 늘리는 것이 항상 좋은 선택은 아닙니다. 스위치온 다...
1일부터 4주차까지 매일 단백질쉐이크를 먹어야 하는데 1회먹을때마다 탄수화물, 당이 얼마나 넘으면 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 탄수화물과 당의 섭취량은 다음과 ...
4주프로그램할 때 단백지쉐이크에 관해서 알려주되 1일차부터 4주차까지 진행되면서 단백질쉐이크를 빠짐...
스위치온 다이어트의 4주 프로그램에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 탄수화물과 당의 섭취 기...
점심이후에 24시간단식후 다음날 일반식 두번 다 무탄수로 진행해야하나요
스위치온 다이어트 2주차에 진행하는 24시간 단식 후의 식사에 대해 질문하셨군요. 24시간...
유지기 순탄수양얼마나
유지기에서의 탄수화물 섭취량에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 유지기에서...
단식 하는날 순탄수(80~100) 채워야 하나요?
2주차에 단식을 하는 날에는 탄수화물 섭취량을 어떻게 조절해야 하는지에 대한 질문이시군요....
저녁 무탄수 식단에 고구마나 병아리콩 포함시켜도 돼? 몇 그람까지 가능해?
저녁 무탄수 식단에 고구마와 병아리콩을 포함시키는 것에 대해 설명드리겠습니다. 1. **...
저녁 저탄수 식단일때 고구마는 몇g까지 섭취 가능해? 고구마 섭취 불가능할까? 병아리콩은 무탄수 식...
스위치온 다이어트에서 저녁 저탄수 식단을 따를 때 고구마의 섭취량은 조절이 필요합니다. 고...
