스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

우뭇가시리 먹어도 되나요? 단백질로 삼겹살도 같이

우뭇가시리와 삼겹살에 대해 질문 주셨네요! 우뭇가시리는 다이어트에 유익한 건강식품으로, 식...

단백질 쉐이크 대신 오븐 치킨 먹어도 돼 ?

단백질 쉐이크 대신 오븐 치킨을 드시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어...

구운 닭고기, 브로콜리, 당근, 치즈, 오트밀밥으로 평소에 먹는 양을 먹었는데도 배고파. 간식으로 ...

현재 2주차 단계에서 다이어트를 진행 중이라면, 배고픔을 느끼는 것은 몇 가지 원인에 의해...

여자는 단백질 섭취를 한 후에 유산소를 하는게 더 운동에 효과적이라고 들었는데, 반대로 또 감량하려...

단백질 섭취 후 유산소 운동과 공복 유산소 운동 각각의 장점이 있어, 어떤 방식이 더 효과...

저녁 밥 안먹고 단백질쉐이크 먹어도돼?

저녁 식사에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 규칙에 맞을 수 있지만, 상황에...

닥터유 단백질바 크런치 먹어도 돼?

“닥터유 단백질바 크런치는 일반적으로 단백질 보충을 위한 간편한 스낵으로, 운동 후나 간식...

단백질 분산섭취에 대해 문의 단식날에는 식사기회가 2번인데 이날은 분산섭취를 어떤식으로 해야하나요?

단식날에 식사 기회가 두 번만 주어진다면, 단백질을 효율적으로 분산 섭취하는 것이 중요해요...

점심을 많이 먹어서 배부른데 저녁에 단백질쉐이크로 떼워도 돼?

“점심을 많이 드셨다면 저녁에는 단백질 쉐이크로 간단하게 떼우는 것도 괜찮습니다. 단, 배...

4주차랑 유지기 적정 탄수화물 섭취량은 얼마야? 탄수화물을 꼭 비정제 탄수화물로만 채워야 해? 단백...

4주차와 유지기에서의 적정 탄수화물 섭취량은 각각 약 80~100g 정도로 권장됩니다. 이...

단백질쉐이크랑 락토프리 우유랑

1-3일차 동안 진행 중이라면, 단백질 쉐이크와 락토프리 우유의 활용에 대해 알아보겠습니다...