첫주허용식품! 운동은 얼마나해야하는지
스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시라면, 주식은 단백질 쉐이크로, 허용 간식으로는 ...
4일차 점심에 탄수화물 없이 소고기 구워서 먹었는데 이렇게 빡세게 안 지킬 거면 걍 스위치온 관둘까...
4일차 점심에 소고기를 구워 드셨군요! 다소 빡센 다이어트 계획 속에서의 선택은 쉽지 않은...
스위치온 할 때 공복시간에 콤부차에 탄산수는 허용되나요?
네, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 콤부차와 탄산수를 섞어 마시는 것은 가능합...
1. 허용식품 내에서는 양 제한 없이 배부르게 먹어도 돼? 2. 허용식품으로 간식을 중간중간 먹어도...
좋습니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이신 2주차에 대해 질문을 주셨군요. 각 질문에 대해...
돼지고기는 언제부터 허용?
스위치온 다이어트에서 돼지고기의 허용 시기는 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일...
원래 점심에 저탄수 식사 해야되잖아 근데 내가 회식을 해야되는데 점심에 쉐이크먹고 저녁에 회식에서 ...
네, 4-7일차 단계에는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요하지만, 회식과 같은...
스위치온 3일차에 친구 졸업 전시회가 있어서 외식을 하게될거 같은데 허용식픔에 해당하는 메뉴 골라서...
3일차에 외식이 예정되어 있다면, 상황에 맞춰 적절한 선택을 하는 것이 중요해요. 스위치온...
무탄수식이를 해야하는데 무탄수식이로 허용될 수 있는 탄수화물은 몇g이야?
스위치온 다이어트에서 무탄수식이를 진행할 때, 기본적으로 탄수화물 섭취량은 최대 **20g...
일주차에 병아리콩 허용식품이야?
스위치온 다이어트의 1주차(1~3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하고...
무탄수 식단에 탄수화물은 몇그램까지 허용인거야? 두유면이라는 재료가 있는데 탄수화물이 15그램 포함...
2주차의 무탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 완전한 ...
