스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밥 한끼 먹고 운동 30분 정도 해야 하나요?

네, 8일차 진행 중이시군요! 지금은 스위치온 다이어트에서 중요한 적응기를 거치고 있는 단...

밥 한끼로는 어떤거로 먹어야 하나요?

8일차에 접어드신 것을 축하드립니다! 남성의 스위치온 다이어트 과정에서 한 끼 식사로 무엇...

8일차에는 단백질 쉐이크 몇번 먹어야 하나요?

8일차에 해당하는 스위치온 다이어트 진행 상태에서는 일반적으로 하루에 단백질 쉐이크를 2~...

만약 친구들이 떡볶이집 같은 곳에 가면 뭐 먹어야 하나요?

10일차에 떡볶이집에 갔다면, 건강한 선택을 고려하는 것이 중요해요. 떡볶이는 일반적으로 ...

만약에 친구들이 먹고 싶은 곳으로 왔는데 메뉴에 다이어트와 관련되는 식단이 없으면 어캐 해야 하나요...

친구들과 외식하실 때 다이어트와 관련된 메뉴가 없다면, 몇 가지 방법으로 대처할 수 있습니...

이날 약속이 있는데 맛있는거 뭐 먹어야 하나요?

10일차에 약속이 있으시군요! 외식을 할 때 스위치온 다이어트 원칙을 유지하면서도 즐길 수...

10일차에 친구와 약속으로 점심으로 뭐 먹어야 하나요?

10일차에 친구와의 점심 약속, 좋네요! 이 단계에서는 건강한 식사를 선택하여 지속적인 다...

3일차인데 너무 어지럽고 기력이 없는데 어떡하나요

3일차에 어지럽고 기력이 없다면, 지금 몸이 지방 연료로 전환되는 과정에서 나타날 수 있는...

몸무게가 계속 정체기인데 어떡하죠... 다시 1일차부터 해야하나요?

몸무게 정체기는 다이어트를 하는 많은 사람들이 겪는 자연스러운 과정입니다. 체중이 정체되는...

햇반 현미밥 작은공기 하나 점심으로 다 먹어도 돼?

네, 햇반 현미밥 작은 공기 하나는 3주차 식사로 괜찮습니다. 현미밥은 섬유질이 풍부하고 ...