마라탕은 다양한 야채와 재료를 넣어 만드는 음식이라 야채를 다량 섭취할 수 있는 좋은 선택...
3주차 프로그램에서는 저녁 식사로 무가당 플레인 요거트와 블루베리, 고단백 식품, 야채를 ...
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사 모드를 활성화하기...
현미밥, 양파, 오이, 야채 샐러드, 토마토, 삶은 계란, 진간장, 알룰로스, 깨, 레몬즙...
네, 야채볶음에 핫소스를 뿌려서 먹어도 괜찮습니다! 핫소스는 일반적으로 칼로리가 낮고, 식...
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 식사에 대한 규칙이 있습니다. 현재 질문하신 식품...
1주차 스위치온 다이어트에서 방울토마토와 일반 토마토는 먹을 수 있는 허용 식품입니다. 방...
4일차에는 탄수화물 섭취를 조절하고 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하죠. 야채찜에 넣어...
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중에 있는 분이시군요! 식사 내용에 대해 살펴보면, 아래...
여기서 제공된 식단을 스위치온 다이어트의 관점에서 살펴보겠습니다. 4-7일차는 저탄수화물 ...