4주차에 접어들면 체지방 감량이 최적화되고 대사 능력이 회복되는 시점입니다. 단식 후 탄수...
04/24 · 조회 16 · 추천 0
네, 점심에 단호박을 사용하는 것은 좋은 선택이 될 수 있어요! 단호박은 영양가가 높고, ...
스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수화물 식단이 핵심적인 부분이에요. 이 단계에서는 하루...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 치즈를 섭취할 수 있지만 몇 가지 고려해야 할 ...
04/24 · 조회 15 · 추천 0
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취량을 줄여야 하지만, 여전히 필요한 ...
04/24 · 조회 18 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후 재시작을 고려하신다면 몇 가지 점을 염두에...
04/24 · 조회 22 · 추천 0
지방이 적은 고기 부위를 찾는다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. **닭가슴살...
스위치온 다이어트의 3주 프로그램과 내몸혁명 또는 유튜브에서 소개하는 4주 프로그램의 차이...
3주차 진행 중에 훈제오리를 포함한 식사를 고려하고 계시군요! 훈제오리는 고단백 식품으로 ...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 ...
04/23 · 조회 13 · 추천 0