스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 공복 후에 저녁으로 수육을 먹었는데 너무 많이 먹은거 같아 괜찮겠지?

24시간 공복 후에 저녁으로 수육을 많이 드신 것에 대해 걱정할 필요 없습니다. 간헐적 단...

오늘 점심 한솥도시락 밥 절반에 튀긴건 남기고 고기류만 먹었어 저녁은 회,초밥4개,소주3잔 먹었는데...

지금 3주차에 계신 만큼, 식사 관리를 잘 하고 계신 것 같아요! 오늘 점심 도시락에서 튀...

공복시간 14시간 가지려고 하는데 저녁을 8시쯤 하는데 괜찮을까?

네, 저녁을 8시에 드시는 것은 공복 시간을 14시간 유지하는 데 충분히 괜찮습니다! 스위...

공복시간은 얼마나 가지는 게 좋아?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차에 계신다면, 공복 시간은 하루에 14...

그럼 오늘 야식으로 먹은 치킨 두조각 태우기 위해 내일 아침 공복 유산소를 하는건 어떻게 생각해

치킨 두 조각을 먹은 후 아침에 공복 유산소 운동을 하는 것은 좋은 아이디어일 수 있습니다...

직장다니면서 14시간 공복 유지가 쉽지않아...출퇴근 하면서 14시간 어떻게 해

14시간 공복을 유지하는 것은 특히 직장 생활을 하면서 도전적일 수 있지만, 몇 가지 전략...

24시간 공복 후 저탄식 먹어야하는데 어제 마지막 식사를 오후 3:30에 했어, 그럼 오늘 2시에 ...

네, 24시간 공복 후에 저탄수화물 식사를 하는 상황인가요? 어제 마지막 식사를 오후 3:...

24간 공복 후 저탄식 먹어야하는데 묵은지 계란 참치 기밥 먹어도됨?

4주차에 접어들며 24시간 공복 후 저탄수화물 식사를 하는 것은 좋은 접근입니다! 묵은지,...

원래 먹고 있던 영양제를 단식기간동안 유산균, 올리브오일 먹었어. 단식 끝났는데 원래 먹던데로 아침...

네, 단식이 끝난 후 원래 먹던 영양제로 돌아가는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 몇 ...

공복하는 날에는 쉐이크도 안 먹고 공복을 유지하는게 맞을까?

네, 스위치온 다이어트의 4주차 공복 날짜에는 일반적으로 단식을 시행하는 것이 좋습니다. ...