스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 지금까지 12~13시간의 간헐적 공복 시간을 갖고 식사를 해왔는데, 2주차 첫 단식을 16시간...

네, 2주차에서 간헐적 단식을 16시간으로 연장하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다! 2주차...

공복 때 막을 수 있는 게 뭐에요

공복 상태에서는 허기를 느끼지 않도록 몇 가지 방법을 활용할 수 있습니다. 특히 스위치온 ...

월요일 20:40분 마지막 식사 후 화요일 단식 후 수요일 오전 9시식사 하려고 하는데, 단식시간을...

단식의 원칙을 따르면서도 본인의 몸 상태를 중요시하는 것이 가장 중요합니다. 24시간 단식...

공복 유산소 운동은 별로야?

공복 유산소 운동에 대한 질문에 답변드리겠습니다! 공복 유산소 운동은 다이어트에 대해 다...

공복으로 샐러드캔디 먹고 유산균,비타민 먹은 다음에 단백질쉐이크 먹어도 돼?

공복 상태에서 샐러드캔디를 섭취하고 유산균, 비타민을 먹은 다음에 단백질 쉐이크를 섭취하는...

공복일이 아닌데 식사시간을 놓쳤으면 그냥 생략해도 되나요?

1-3일차 단계에서 식사 시간을 놓치는 것은 조금 주의가 필요합니다. 특히 이 시기는 지방...

공복에 먹을 수 있는게 뭐야?

2주차에 해당하는 스위치온 다이어트 진행 중에 공복 상태에서 섭취할 수 있는 음식에 대해 ...

14시간 이상 공복 후 바로 탄수화물 먹는 것과 아침 쉐이크 먹고 점심에 탄수화물 먹는 것 중 어떤...

유지기 단계에서의 식사 방식은 개인의 신체 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 두 가지 방법...

쉐이크 일반식 쉐이크 무탄식 이렇게 4번에서 공복시간 길게 유지하려고 아침 쉐이크 안먹고 점심일반식...

네, 2주차 진행 상황에서 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 일반식을 먼저 먹는 것은...

14시간 공복 유지할 수 있는 시간 알려줘

14시간 공복을 유지하는 것은 간헐적 단식의 중요한 부분입니다. 이를 위해 구체적인 시간대...