스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식으로 인도요리인 치킨커리, 난, 탄두리치킨을 먹을 수 있나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 기간 동안에는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 ...

순탄수만 7g만 더 채울 허용음식 추천

2주차에 순탄수 7g을 추가로 섭취할 수 있는 허용 음식을 추천해 드리겠습니다. 이 단계에...

저녁 무탄수식단 대신 그릭요거트 가능?

저녁 무탄수식단 대신 그릭요거트를 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습...

탄수화물 섭취를 시작하면 오히려 살이 찌거나 몸무게가 그대로 유지되거나 할 수 있나요?

스위치온 다이어트 2주차에 탄수화물 섭취를 시작하면 체중 변화에 대한 우려가 있을 수 있습...

유지기 종료 이후. 순탄수, 단백질, 지방, 당류, 나트륨 몇g씩 먹어? 체중 56kg 기준

유지기 종료 후의 영양소 섭취량은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 체...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유가 뭐야? 운동하는 사람은 처음부터 탄수화물을 ...

스위치온 다이어트에서 탄수화물 양을 점차 늘리는 이유는 주로 신체의 적응과 에너지 조절을 ...

스위치온 다이어트에서 점차 탄수화물 허용량을 늘려주는 이유가 뭐야

스위치온 다이어트에서 점차 탄수화물 허용량을 늘려주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 1....

탄수화물을 밥 대신 해쉬브라운을 에어프라이어에 구워서 먹어도 될까요?

해쉬브라운을 에어프라이어에 구워서 점심으로 드시는 것은 스위치온 다이어트 2주차의 식단에 ...

하루 순탄수 최소 80g이상 먹어야하는거야? 지방은 몇g 챙겨먹어?

스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문을 주셨군요! 이 단계에서는 탄수화물과 지방의 섭취량을...

머리 감을 때 머리카락이 평소보다 4배씩 빠져. 이거 탈모 징조 맞아? 스위치온 진행은 근손실없이 ...

머리카락이 평소보다 많이 빠지는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 탈모의 징...