쉐이크 만먹고 그냥 단식하면 안되나요
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 몸이 새로운 식단에 적응하는 단계이므로, 단식보다는 균형...
시 추가적인 조언이나 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!...
오늘이 저녁까지 단식인데 공복시간에 사과식초 물에 타먹어도 돼?
스위치온 다이어트 3주차에 사과식초를 물에 타서 마시는 것은 허용됩니다. 사과식초는 식욕 ...
유지기때 24시간 단식은 안해도 되나요?
유지기에는 24시간 단식을 반드시 해야 하는 것은 아닙니다. 유지기는 이미 체중을 목표로 ...
단식 전날 먹을만한 저녁 맛있는 메뉴 추천좀해줘
단식 전날 저녁으로 먹을 수 있는 맛있는 메뉴를 추천해드릴게요. 3주차에 맞는 식단을 고려...
치팅데이 하고 다음날 단식해도 되나요?
스위치온 다이어트에서는 치팅데이 후의 식사 방식이 중요합니다. 치팅데이는 다이어트 중에 특...
간헐적 단식 중에도 단백질 쉐이크를 먹어야 하나요?
간헐적 단식 중에도 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 유익합니다. 특히 스위치온 다이어트...
간헐적 단식을 진행하는 날마다 체중은 줄어들지만 근손실이 심해지고 체지방이 많이 상승합니다. 그래도...
간헐적 단식은 체중 감소에 효과적일 수 있지만, 근손실과 체지방 증가가 발생한다면 몇 가지...
간헐적 단식 후에 식사를 할 경우 탄수화물은 몇그램 먹어도 되나요?
간헐적 단식 후 탄수화물 섭취량에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트 3주차에...
오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 오후 6시에 마지막 식사를 하고 다음 날 오후...
