스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차부터 7일차까지 연어포케 먹어도돼?

4일차에서 7일차 사이에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므로, 연어 포케는 좋은 선택...

4주차 일반식이 있던데 뭘 먹든 상관 없는 거야?

4주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 대사 능력이 회복된 상태에서 체지방 감량을 극대화하는...

5일차에 꽈배기 반개랑 오븐치킨 한마리먹음 ㅜㅜ 한끼는 저거먹고 나머지 두끼는 단쉐먹었고ㅠ

5일차에 꽈배기 반 개와 오븐 치킨을 드신 것은 다이어트 진행을 하면서 가끔 있을 수 있는...

4주차에 그릭요거트와 단백질쉐이크로 만든 수건케이크를 먹을거야. 점심 전에 먹을건데, 점심 메뉴로는...

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하고 식단의 균형을 맞추는 것이 중요해요...

돼지 등갈비, 가브리살, 갈매기살, 항정살 중에 뭐가 제일 좋을까?

3주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 고기 선택이 매우 중요합니다. 돼지고기를 포함...

외식하면서 반찬에 설탕 들어간거를 모르고 먹어버린것같은데 괜찮을까

설탕이 들어간 음식을 모르고 섭취했다면, 너무 걱정할 필요는 없습니다. 다이어트는 일관성과...

점심에 저탄수식 먹잖아 이때 미역국 같이 곁들여 먹우도 돼?

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하면서 미역국을 곁들여 먹는 것은 좋은 선택입니다! 미역국은...

점심부터 단식했는데 단식하는날 저녁에 운동을 가는게 좋을까 안가는게 좋을까

2주차에 단식하고 계신 경우, 저녁에 운동을 하는 것에 대해 고려해야 할 몇 가지 요소가 ...

바나나 먹어도되나요

바나나는 스위치온 다이어트 중 허용 식품으로, 특히 다이어트의 3주차와 4주차에 포함될 수...

각주차 허용음식 뭐야

스위치온 다이어트에서 각 주차별 허용 음식은 다음과 같습니다. 각 단계에 따라 체중 감량,...