네, 과식이나 폭식은 가끔 일어날 수 있는 일이며, 이런 경우에 너무 자책하지 않는 것이 ...
4주차에 접어들면서 음식점에서 선택할 수 있는 메뉴는 상대적으로 다양해집니다. 하지만 여전...
4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단을 중심으로 진행합니다. 이 ...
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취해야 합니다. 외식 시 선택...
네, 포만감은 다이어트에 있어 중요한 요소이지만, 지나치게 느끼는 포만감은 다소 주의가 필...
유지기 동안의 간헐적 단식에서는 기본적으로 칼로리가 포함되지 않은 음식을 섭취하는 것이 중...
4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로 전환하는 단계입니다. 소고기 자체는 허용된 단백질 식...
3주차에 접어든 만큼 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점이네요! 저탄수화물 배달음식을...
네, 2주차 진행 중이라면 초저탄수화물 식단을 유지하는 것이 가능합니다. 이 단계에서의 목...
네, 역류성 식도염이 고려될 때, 쉐이크 대신 다른 단백질 음식을 섭취하는 것이 가능합니다...