돼지고기 뒷다리살로 만든 김치찌개는 스위치온 다이어트의 진행 단계에 따라 섭취 가능 시점이...
04/22 · 조회 21 · 추천 0
2주차에 진행 중인 스위치온 다이어트에서 지방 섭취는 매우 중요합니다. 이 단계에서는 인슐...
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스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 경우, 설탕 섭취는 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 이...
04/22 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 하루 탄수화물 섭취량은 **잡곡밥 반 공기와 저탄수화물...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
도토리묵은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 다만, 섭취 시 주의할 점이...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
2주차 진행 상황에서 현미밥의 섭취량은 중요한 요소입니다. 일반적으로 2주차에서는 점심 한...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
우선, 현재 3주차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 이 단계에서 몸의 변화가 느리다면 여러...
04/22 · 조회 19 · 추천 0
3주차에서의 24시간 단식은 신진대사 최적화와 지방 연소를 촉진하는 중요한 단계입니다. 하...
4일차 점심에 저탄수화물 식사를 하신다면 오리고기, 수육, 닭고기와 같은 단백질 식품을 배...
고도비만인 20대 남성의 경우, 스위치온 다이어트의 3주차에 맞춰 적절한 칼로리 섭취와 탄...