스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1지코바 소금구이 먹어도됨? 껍질없는 ...

저탄수식 할때 현미밥은 몇그램 정도 먹어야돼?

저탄수식에서 현미밥의 섭취량은 개인의 목표 칼로리, 활동량, 신체 조건에 따라 달라질 수 ...

04/27 · 조회 17 · 추천 0

이제 프로그램 다 끝났어… 빵이랑 치킨 하루만 먹어도 될까

유지기

축하드립니다! 스위치온 다이어트를 완주하셨네요. 유지기에 접어들면 우리가 그동안 쌓아온 건...

04/26 · 조회 108 · 추천 0

편육 먹어도돼? 되면 몇그램 먹어야해?

4주차점심여성

4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 체지방 감량을 극대화하는 단계입...

04/26 · 조회 14 · 추천 0

4주 프로그램이 끝나고 총 7키로 감량했어 이제 그 다음날부터 어떻게 진행하면 돼?

4주차

축하합니다! 4주 프로그램을 통해 7kg 감량에 성공하셨다니 정말 대단하세요! 이제 유지기...

04/26 · 조회 24 · 추천 0

통밀또띠아 먹어도 돼? 샐러디 바질 치킨 랩이야. 탄수화물 46그램

4-7일차

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 통밀 또띠...

04/26 · 조회 27 · 추천 0

머리가 빠지는 거 같아서 맥주효모 챙겨먹으려고 하는데 스위치온 프로그램에 문제없을까?

2주차점심여성

맥주효모는 비타민 B군, 아미노산, 미네랄이 풍부하여 두피 건강과 모발 성장에 도움을 줄 ...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

간식으로 다이어트 빵이라고 인스타그램에 나오는걸 만들어 먹으려고 하는데 옥수수전분이 재료에 있어요 ...

유지기간식여성

옥수수전분은 일반적으로 다이어트 중에 제한하는 정제된 탄수화물 중 하나입니다. 스위치온 다...

04/25 · 조회 17 · 추천 0

탄수화물을 최대 몇그램까지 먹어도 되는거지?

1-3일차

스위치온 다이어트를 진행 중인 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최대 20-50g 이내로 제한...

04/25 · 조회 18 · 추천 0

2주차인데 몸무게가 오히려 약간씩 증량하는건 너무 많이 먹는건가요? 단백질 쉐이크 오후 간식을 마시...

2주차

2주차에 몸무게가 증가하고 있는 것은 때때로 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 체중 ...

04/25 · 조회 19 · 추천 0

단백질 하루에 몇 그램 먹어야 돼