스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 몇그램까지 먹을 수 있어?

4-7일차 동안의 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 조절하는 것이 매우 중요합니다. ...

순탄수20그램에 우유단백질 포함된 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 순탄수 20그램의 단백질 쉐이크를 포함한 식사는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 적합...

점심 저탄수화식사때 현미백프로밥 130그램은 많나요?

2주차에 저탄수화물 일반식을 섭취할 때, 현미밥 130그램은 적당한 양으로 보입니다. 일반...

당 몇그램이 낮은 거야?

스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 도입하는 단계로, 당(설탕)의 섭취량을 ...

점심때 현미밥 3분의2 섭취면 작은공기130그램짜리 먹으면 될까요?

네, 점심에 현미밥 3분의 2 공기를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 일반적으로 작은 공기...

무탄수의 기준은 뭐야? 탄수 몇그램 이하여야 돼?

무탄수의 기준은 스위치온 다이어트에서 매우 중요합니다. 일반적으로 무탄수라는 것은 식사에서...

밥 한 공기가 몇 그램 기준인가요?

밥 한 공기의 양은 일반적으로 약 200g에서 250g 정도로 기준을 잡습니다. 하지만 이...

고기 섭취량은 몇그램정도가 적당한가요

스위치온 다이어트에서는 고기 섭취량이 중요한데, 일반적으로 단백질 섭취는 체중에 따라 다르...

하루에 단백질은 몇그램 먹어야해?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 저탄수화...

하루에 단백질은 몇그램 챙겨먹어야해?

스위치온 다이어트를 진행 중이신 여성분이시군요! 현재 4-7일차에 해당하면, 단백질 섭취량...