스위치온 다이어트를 6개월간 반복하고 6킬로그램을 감량하셨다면, 상당히 긍정적인 성과를 이...
복부 팽만이 있는 경우, 단백질 쉐이크 섭취에 대해 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 복...
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후에도 지속적으로 건강한 몸을 유지하고 성과를 이어가...
스위치온 다이어트를 4주 차까지 잘 진행하셨군요! 대사 개선과 체중 감량이 이루어졌다면, ...
유지기 동안 식사 패턴은 개인의 목표와 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 조금씩 자주 먹는...
하혈이 발생하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하는 것이 적절한지에 대한 우려가 있을...
연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...
3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...
4일차에 접어들었군요! 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼로 충분히 섭취하지 않았다면, ...
24시간 단식을 준비하면서 점심을 많이 챙겨먹었다면, 그 후에 부른 느낌이나 위가 더부룩한...