3주차 첫쨋날이구 오늘 2주차 결과로 인바디 쟀는데 몸무게 -0.5kg 근육량 -0.4kg 체지방량...
축하합니다! 2주차 결과가 나왔네요. 체중이 -0.5kg 줄었고 근육량이 약간 감소한 것은...
11일차에 짜장면, 13일차에 짬뽕이랑 피자를 먹었어.. 다시 1일차로 돌아가서 해야할까? 금식까...
현재 2주차 진행 중이시고, 짜장면, 짬뽕, 피자를 드신 것에 대해 걱정하시는 것 같네요....
6개월간 스위치온 다이어트 계속 반복하며 6키로 빼긴뺐는데 이대로 1년내내하면 신장에 무리갈까?
스위치온 다이어트를 6개월간 반복하고 6킬로그램을 감량하셨다면, 상당히 긍정적인 성과를 이...
복부팽만 있는데 단백질 쉐이크 계속 먹어야 돼?
복부 팽만이 있는 경우, 단백질 쉐이크 섭취에 대해 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 복...
4주 이후에도 계속 진행 하고 싶어요 스케쥴은 몇주차를 계속 짐행하면 되나요?
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후에도 지속적으로 건강한 몸을 유지하고 성과를 이어가...
스위4주 차를 끝낸 뒤, 이어서 계속 진행하려면 어떻게 해야해요?
스위치온 다이어트를 4주 차까지 잘 진행하셨군요! 대사 개선과 체중 감량이 이루어졌다면, ...
조금씩 계속 먹어도 괜찮아? 아니면 딱 먹는시간에만 먹고 나머진 안먹는게 괜찮아?
유지기 동안 식사 패턴은 개인의 목표와 필요에 따라 달라질 수 있습니다. 조금씩 자주 먹는...
하혈하는데 계속 해도 되는게 맞을까
하혈이 발생하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하는 것이 적절한지에 대한 우려가 있을...
연두부 하루종일 450g 정도 먹었는데 식단 어플에서 지방이 너무 많대 이거 계속 먹어도 되는거야?
연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...
3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...
3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...
