스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차중4일부터 일반식있는데 알룰로스 먹어도되나요

1주차 4일부터 일반식을 도입하는 시점에서 알룰로스에 대한 질문을 하셨군요. 알룰로스는 저...

5일차에 샤브샤브 먹어도돼? 양은 상관없어?

5일차에 샤브샤브를 드셔도 좋습니다! 샤브샤브는 보통 단백질 원이 되는 고기와 채소를 주로...

5일차에 보쌈 먹어도돼?

5일차에 보쌈을 먹는 것은 다소 조심스럽게 접근해야 합니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에...

수육 먹을 건데 고기부위 돈삼겹살 괜찮아?

두 번째 주차에 들어가셨군요! 좋습니다. 2주차의 목표는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성...

닭갈비는 양념되어 있으니 안 먹는 게 좋겠지?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들면, 저탄수화물 일반식이 권장되기 때문에 ...

먹을 수 있는게 없는데 계란 2개만 먹어도 될까?

3주차에서 점심으로 계란 2개를 섭취하는 것이 가능합니다. 계란은 단백질 함량이 높고 좋은...

생리때문에 너무어지러운데 쉐이크대신 계란이라도 먹어도되니

생리 기간 동안 어지러움을 느끼는 것은 흔한 현상입니다. 이런 증상은 호르몬 변화나 철분 ...

먹을게 소세지 밖에 없는데 이거라도 먹어도 돼?

소세지를 점심으로 선택하는 것은 가능한 한 조심해야 해요. 스위치온 다이어트 3주차에서는 ...

3주 완료 후에도 스위치온 식단을 계속 유지했을 때 건강에 문제가 있을까?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 식단을 계속 유지하는 것은 기본적으로 안전하며, 잘 관...

닭발 괜찮나..?

2주차인 현재, 스위치온 다이어트의 핵심 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것...