24시간 단식 후 저탄수식단과 무탄수식단중에 어떤게 더 좋아?
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 저탄수화물 식단과 무탄수화물 식단 모두 장단점이 있습...
격일단식은 어떻게 하는 거야? 36시간 단식과 다른점은?
격일단식과 36시간 단식은 모두 간헐적 단식의 형태로, 각기 다른 방식으로 식사와 단식 시...
스위치온 한달 다이어트가 끝난뒤에 가끔 맛있는거 많이 먹고 24시간 단식을 가지고 싶은데 그래도돼?...
스위치온 다이어트를 한 달 동안 진행한 후에 가끔 맛있는 음식을 먹는 것은 가능합니다. 그...
스위치온 다이어트를 한 달 동안 진행한 후, 가끔 맛있는 음식을 먹고 24시간 단식을 시도...
단식 후 첫식사는 어떤 음식들을 얼만큼 먹는게 좋아?
단식 후 첫 식사는 매우 중요합니다. 2주차에 접어들면서, 단식 후에는 몸이 필요로 하는 ...
단식 첫날인데 어떻기 진행해야해? 너무 배고프거나 허기지면 계속 물마셔?
단식 첫날이시군요! 스위치온 다이어트의 첫 단계에서 중요한 것은 신체의 적응을 돕고, 허기...
3주차 첫날 단식 해도 되나요?
스위치온 다이어트의 3주차 첫날에 단식을 고려하고 계시군요. 14일차에서 3주차로 넘어가는...
3주차 시작인데 단식 첫날에 해도 돼? 14일차 저녁6시에 먹었는데 그때부터 24시간 단식해도 되는...
스위치온 다이어트의 3주차에 접어들면서 단식을 고려하고 계시는군요. 14일차 저녁 6시에 ...
2주차 간헐적 단식은 몇시간 유지해?
2주차 간헐적 단식의 경우, 기본적으로 14시간의 공복 상태를 유지하는 것이 권장됩니다. ...
