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1자몽 먹어도 돼?

7일차 저녁 탄수제한식 먹을때 쉐이크도 먹고 추가로 탄수제한식 먹어도 돼

네, 7일차 저녁에 탄수화물 제한식을 먹을 때, 단백질 쉐이크와 함께 식사를 추가로 섭취해...

04/25 · 조회 20 · 추천 0

단백질 쉐이크 몇 시간 간격으로?

1-3일차

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차 동안은 특히 지방 대사를 켜는 단계라서 단...

04/25 · 조회 10 · 추천 0

하루에 단백질 쉐이크 권장 횟수보다 한 잔 덜 먹어도 돼?

2주차

2주차 진행 중이라면 하루에 단백질 쉐이크를 2번 마시는 것이 기본적인 권장 사항이에요. ...

04/25 · 조회 15 · 추천 0

스위치온 다이어트에서 권장하는 하루 단백질 섭취량이 어케돼? 배부르면 간식쉐이크를 스킵하고싶어 ㅜㅜ

4-7일차간식

스위치온 다이어트에서 권장하는 단백질 섭취량은 개인의 체중과 다이어트 목표에 따라 다를 수...

04/25 · 조회 18 · 추천 0

지금까지 한 질문을 보니 1~3일차도 완전히 굶고 프로틴 쉐이크만 먹는게 아닌거 같아.

1-3일차

맞습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 "지방 대사 스위치 켜기" 단계로, 단순히 프로...

04/25 · 조회 16 · 추천 0

말토덱스트린 성분이 별로야? 단백질쉐이크에 들오가 있어

말토덱스트린은 탄수화물의 일종으로, 주로 탄수화물의 빠른 에너지 공급을 위해 사용됩니다. ...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

스위치온 12일차인데 배가 안고픈데 간식으로 단백질쉐이크먹어야해?

2주차간식여성

2주차에 접어들면서 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 중요하지만, 현재 배가 안 고프...

04/25 · 조회 13 · 추천 0

늦잠자서 나갈 때 단백질쉐이크를 못 챙서 계속 공복하다가 저녁 6시에 단백질쉐이크 한 개 먹고 9시...

1-3일차

스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 상황에서 공복 시간과 단백질 쉐이크 섭취로 0.6kg가...

04/25 · 조회 16 · 추천 0

단백질 쉐이크 한 번에 두 개 연속 먹어도 되나?

1-3일차

1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 핵심이므로, 단백질 쉐이크의 섭취는 매우...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

무가당 요거트를 먹는데, 여기도 당이 있네. 프로틴 쉐이크도 당이 있어. 하루에 당을 얼마까지 섭취...

1-3일차

무가당 요거트와 프로틴 쉐이크를 섭취하는 건 좋은 선택입니다만, 당의 섭취는 스위치온 다이...

04/25 · 조회 24 · 추천 0

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