마지막 저녁 먹은 후에 웨이트 운동을 할시간이잇는데 원래 웨이트 운동 후에는 단백질을 먹어줘야하잖아...
2주차 진행 중이라면 저녁 식사 후 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 일반적으로 웨이트 운...
완두콩은 루핀콩에 비해 탄수화물은 적고, 단백질도 적지만 GI지수가 높은데, 둘중 어떤것에 3주차...
스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식단에서 탄수화물 제한을 고려할 때, 완두콩과 루핀콩의 특...
24시간 단식 점 아침으로 그릭요거트에 냉동베리류(블루베리, 라즈베리, 블랙베리)랑 하루견과 1개 ...
네, 4주차 진행 중이신 여성분이시군요! 24시간 단식이 끝난 후 아침으로 그릭요거트에 냉...
플라이밀 미수가루맛 단백질 쉐이크 먹어도 되나요
3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...
우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...
단백질 많이 먹으면 간손상?
단백질을 많이 섭취한다고 해서 간에 손상이 발생할 위험은 일반적으로 낮습니다. 그러나 몇 ...
단백질쉐이크 하루한번 3.4개월복용해도되나요? 매일은 아니고 2일1번정도 한끼요
단백질 쉐이크를 하루에 한 번, 그리고 2일에 한 번 정도 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습...
점심으로 계란 3개, 단백질 청양고추 소세지 먹으려고 하는데 괜춘할까?
점심으로 계란 3개와 단백질 청양고추 소세지를 선택한 것은 전반적으로 괜찮은 선택입니다! ...
저녁으로 닭가슴살+잡곡밥+치즈 먹고 간식으로 요거트에 그래놀라꺼지 먹었는데 단백질 쉐이크 하나 먹으...
너무 잘하셨습니다! 4주차에 닭가슴살, 잡곡밥, 치즈 조합은 단백질과 섬유소를 고루 갖춘 ...
1~3일차는 단백질쉐이크만 먹는데 고강도 운동 해도될까? pt 수업을 받고있어서 어느정도로 운동해야...
1-3일차는 다이어트 시작 단계로, 지방 대사를 켜기 위해 주로 단백질 쉐이크만 섭취하는 ...
