3주차에 접어든 지금, 몸무게가 75kg이라면 맞는 단백질 섭취량은 정말 중요합니다. 일반...
하루 필요한 단백질 양은 개인의 체중, 활동 수준, 다이어트 목표 등에 따라 달라질 수 있...
몸무게가 하루만에 1kg 증가한 경우는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의...
현재 3주차인 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 족발 섭취 후 몸무게가 1.8kg 정도 ...
3주차 이틀차인데 몸무게가 정체되고 있다면, 우선 심리적으로 힘들 수 있다는 점 이해합니다...
우선, 3주차를 시작할 때와 종료 후 몸무게가 늘어난 점에 대해 우려가 많이 되실 것 같아...
3주차에는 대사 유연성을 회복하고 신진대사를 최적화하는 단계로, 적정 탄수화물 섭취량은 개...
단식 후에도 몸무게가 변하지 않는 경우는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기...
스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 예상되는 체중 감량과 체성분 변화는 개인의 신체 상태,...
목표 체중이 52kg인 경우, 하루에 필요한 단백질 섭취량은 개인의 목표, 운동량, 체중 ...