스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

단백질 하루 섭취량이 각자 몸무게 1-1.5배라고 하는데 밥을 먹고 나머지 3끼를 쉐이크를 먹으면 ...

현재 2주차 진행 중이시군요! 질문하신 내용에 대해 답변드릴게요. 여성의 경우, 일반적으...

키 164센티 몸무게 58킬로 단백질 보충제 1회 용량은?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 현재 단계에서는 점심 한...

2주차 몸무게 변화 거의 없는데 뭐가 문제일까? 운동은 주 6회 고강도 인터벌 트레이닝으로 2시간씩...

2주차에 몸무게 변화가 거의 없다는 것은 다소 실망스럽겠지만, 여러 요인이 작용할 수 있습...

💡이런 질문은 어때요?

몸무게 82키로 남자인데 점심에 허용 탄수화물은 몇g 정도일지 궁금합니다

2주차의 경우, 스위치온 다이어트에서는 점심에 허용되는 탄수화물 섭취량을 제한하여 저탄수화...

1,2주차 동안 몸무게 변화의 트렌드는 어떻게가 좋아?

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차 동안 몸무게 변화는 주로 초기 적응과 대사 전환 단계에...

몸무게 47kg인데 단백질 쉐이크를 원래 플랜대로 4끼 먹으면 단백질을 80~90g 넘게 먹게 돼....

당연히 질문하신 부분에 대해 말씀드릴게요! 현재 몸무게가 47kg이시라면, 단백질 섭취량에...

내가 몸무게가 47kg인데, 현재 단백질 쉐이크를 4끼 먹고 있으니까 단백질이 80g에다가 허용식품...

현재 1-3일차인 상태에서 단백질 섭취량이 90g에 육박하는 것은 괜찮은 수준입니다. 스위...

9일차 저녁부터 단식 시작했는데 몸무게가 왜 증량 되는거야?

10일 차에 단식을 시작하셨는데 몸무게가 증가하고 있다니 걱정이 되시겠어요. 몇 가지 원인...

3주차 진행 후 3주차 한 번 더 하고 있는데 5일째 몸무게가 그대로인데 어떤 조치를 해야할까

3주차에 접어들어 체중 변화가 없을 경우, 몇 가지 검토해야 할 사항이 있습니다. 여기서는...

💡이런 질문은 어때요?

스위치온 9 일차야. 몸무게는 조금씩 줄어드는데 복부둘레는 줄어드는듯 하다가 늘어나고 있어. 생리가...

스위치온 다이어트 9일차에 접어든 것 축하드립니다! 몸무게가 줄어드는 것은 긍정적인 신호이...