4주차 두 달 반복은 감량 효과가 어떨까?
4주차 스위치온 다이어트를 두 달 동안 반복하는 것은 체지방 감량에 상당한 효과를 줄 수 ...
4주차를 한달 동안 반복하는 게 나을까, 3주차 4주차 번갈아가며 두달 반복하는 게 나을까? 감량 ...
4주차를 한 달 동안 반복할지, 3주차와 4주차를 번갈아 가며 두 달 동안 진행할지에 대한...
토마토 퓨레 먹어도 되나요?
3주차에는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 구성해야 하므로, 토마토 ...
삼겹살 구워 먹어도 돼?
4주차 중 삼겹살을 섭취하는 것에 대해 말씀드릴게요. 현재 스위치온 다이어트의 마지막 단계...
아몬드 먹어도 되나요?
네, 3주차에 아몬드를 드셔도 됩니다! 아몬드는 건강한 지방과 단백질이 가득 들어 있는 식...
유지기 식단을 알려줘
유지기에서는 건강한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 지속적인 신체 활동이 중요합니다...
피스타치오 먹어도 되나요?
피스타치오는 스위치온 다이어트 3주차에서 적당히 섭취할 수 있는 견과류 중 하나입니다. 그...
말린 크린베리 먹어도 되나요?
3주차에 있는 상황에서 말린 크랜베리를 섭취하는 것은 조심해야 합니다. 말린 크랜베리는 일...
말린 블루베리 먹어도 되나요?
말린 블루베리는 스위치온 다이어트를 진행하는 과정에서 일정량은 허용할 수 있지만, 일부 주...
순대 먹어도 되나요
4주차에 접어든 여성분이시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 순대를 포함할 수 있을지 고...
