스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 추천해줘. 첨가물없는걸로

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하는 보충제입니다. 첨가물이 없는 깨끗...

몸무게86키로 근육량40키론데 하루 100~150g 단백질 먹어야하는데 정해진 스위치온 식단표의 단...

체중이 86kg이고 근육량이 40kg이라면, 하루에 100~150g의 단백질을 섭취하는 것...

아침, 점심, 간식, 저녁 먹을 때 각 순 단백질 몇g 정도 먹어야 해?

스위치온 다이어트에서 단백질 섭취는 매우 중요하며, 각 식사에서의 순 단백질 권장량은 다음...

쉐이크 대신에 단백질바 먹어도 돼?

네, 단백질바를 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 1. **영...

단백질 쉐이크 많이 먹는데 신장에 괜찮나요

단백질 쉐이크의 섭취량과 신장 건강 간의 관계는 주의 깊게 고려해야 합니다. 일반적으로 건...

단백질쉐이크 3일동안 먹는 기간에 소금빵 먹으면 어떻게 됨

단백질 쉐이크를 3일 동안 섭취하는 동안 소금빵을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 ...

하루 세 번 단백질 쉐이크랑 저탄수 식단 먹고 배고프면 중간중간 오이나 계란 먹어도 된다는거야 아니...

하루 세 번 단백질 쉐이크와 저탄수 식단을 섭취하는 동안 배고픔이 느껴진다면, 중간에 허용...

4일차 간식 단백질쉐이크인데 배 안고프면 안먹어도 돼?

네, 4일차 간식으로 단백질 쉐이크는 필수적이지는 않습니다. 만약 배가 고프지 않다면 굳이...

2일차인데 단백질쉐이크 대신 삶은 계란 3개 먹어줘도 돼?

2일차에 삶은 계란 3개를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트 원칙에 따르면,...

스위치온 시작하려고 하는데 첫 3일에 단백질 쉐이크 말고 다른 음식 대체할 수 있는 게 있을까?

스위치온 다이어트를 시작할 때 첫 3일 동안 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질 섭취를 유...