스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 시중에 파는거 먹으려고 하는데 거기에 있는 당은 괜찮아?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 매우 중요한 역할을 합니다. 이...

칼국수에 삼겹살 어때 ?

칼국수에 삼겹살은 맛있고 인기 있는 조합이지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 주의가 필요합...

무화과 먹어도 되나요 생과일입니다

네, 무화과는 생과일로 섭취할 수 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 주의사항이 ...

햄버거 단품 어때 ?

햄버거 단품은 스위치온 다이어트 3주차 단계에서는 추천하지 않습니다. 이 단계는 체지방 연...

유지중 라면먹어도 될까?

유지기 동안 라면을 먹는 것은 가능한 시나리오이지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스위...

간식으로 과자를 먹어도 될까? 일반식으로 라면 반정도는 가능할까?

간식으로 과자를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 피해야 하는 식품입니다. 일반적...

쉐이크를 먹고나면 약간머리 아프다가 시간 지나면 괜찮아지는데 쉐이크 대체로 먹을수 있는게 있을까??

쉐이크를 먹고 나서 약간의 두통이 느껴진다면, 이는 체내 탄수화물 섭취가 급격히 줄어들면서...

24시간 단식은 나랑 안 맞는 것 같아서 3주차를 진행하되 단식 시간을 20시간으로 줄여서 하려고 ...

23일차에 계시고, 24시간 단식 대신 20시간 단식으로 진행하겠다는 결정은 이해할 수 있...

21일차 인바디가 이상해서 다시 측정했는데 14일차 결과에서 근육은 100g 늘었고 체지방은 700...

현재 상황을 보면 23일차 진행 중이며, 인바디 측정結果에서 다소 고민스러운 결과가 나타났...

카페라뗴나 말차라떼 먹어도 되? 우유는 저지방이나 오트밀크로 바꿀거야

유지기 단계에서 카페라떼나 말차라떼를 즐기는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지 점을 고려해...