1주차 식단 알려주세요
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 다음과 같이 구성됩니다. 첫 3일 동안은 단백질 쉐이크를...
유지기땐 어떻게 식단을 꾸려야하나요?
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 체중을 유지하면서도 건강한 식습관을 지속하는 것이 중...
식단 어떻게해야하나요
유지기 단계에서의 스위치온 다이어트 식단은 체중을 유지하면서도 건강한 식습관을 지속하는 것...
운동을 2주정도 못하게됐는데 그럼 스위치온 다이어트 그만둬야할까 식단만 해도될까?
운동을 2주간 하지 못하더라도 스위치온 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다. 다이어트의 핵...
유지기를 해야햐고 물어봤는데 답변중에 필요하다면, 유지기 동안의 식단이나 운동 계획에 대해 구체적으...
스위치온 다이어트의 유지기는 다이어트 후 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 단계...
아침식사에 쉐이크 대용으로 먹을 수 있는 식단이 뭐야?
아침식사로 쉐이크 대신에 드실 수 있는 식단으로는 여러 가지가 있습니다. 스위치온 다이어트...
4주차 식단 어떻게 가져가야 되는지 자세하게 설명해줘.
4주차 스위치온 다이어트 식단에 대해 안내해 드리겠습니다. 이 단계에서는 이미 다이어트의 ...
저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
생리중이라 그런지 몸무게가 계속 늘어. 식단에 변화를 줘야할까?
생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이때는 체내 수분이...
6, 7일차에 식단을 아예 못 지키고(라면, 인절미,도넛, 감자칩 등 섭취) 수면시간도 못지켰는데 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 식단을 지키지 못했음에도 체지방이 줄었다는 것은 다이어트 ...
