다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트를 하다가 5일 동안 약속이 있어 식단을 전혀 하지 못했습니다. 1일차부터 다시 시작하여도 ...

5일 동안 식단을 지키지 못한 경우, 다시 1일차로 돌아가고 싶으신 마음이 이해됩니다. 스...

나 오늘 와플 먹을거야 식단 지켰는데 오늘 몸무게 늘어서 개빡치니깐 먹어야겠음 말리지마셈

다이어트를 하면서 몸무게 변화가 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 2주차에는 체중이...

3주차 스위치온 다이어트 경우, 2번의 단백질 쉐이크와 저탄수화물식단과 무탄소화물식단으로 하루에 총...

3주차 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 하루에 4끼를 6끼로...

저탄소식단과 무탄소식단시 얼마정도의 칼로리를 먹을까요? 40세 여성 수험생입니다.

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중인 40세 여성 수험생으로서 저탄소식단과 무탄소식단의 칼...

스위치온 한달 플랜을 완료 한 뒤 감기에 걸려 식단을 중단했습니다. 감기에 걸린 일주일 동안 체중이...

감기에 걸린 후 체중이 증가한 것은 일반적인 현상입니다. 이때는 수분 저류나 식습관 변화로...

저녁에 무탄수화물 식단을 하고, 단식 시작합니다. 다음 날 저녁에도 무탄수화물식으로 먹어야 하나요....

저녁에 무탄수화물 식단을 유지하고 단식을 시작한 후, 다음 날 저녁에도 무탄수화물 식사를 ...

전날 저녁에 무탄수화물 식단을 먹고, 이후 단식하여, 다음 날 저녁에 무탄수를 먹게 되면, 탄수화물...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성분이시군요. 질문하신 내용에 대해 설명드리겠습니다. ...

점심 저탄수화물식단에 탄수화물을 어느 정도 먹어야해?

점심 저탄수화물 식단에서 탄수화물 섭취량은 개인의 몸 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 스...

1주차 식단예시좀 들어줘

1주차 스위치온 다이어트 식단 예시는 다음과 같습니다: **아침**: - 두부 스크램블...

4주차 식단은 일반식+저탄수화물식인가요? 점심 저녁 모두 저탄수화물식인가요?

4주차 스위치온 다이어트 식단은 일반식과 저탄수화물식이 혼합된 형태입니다. 점심에는 일반식...