현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 계시다면, 탄수화물의 섭취량을 20-50g 이내로 제...
04/16 · 조회 13 · 추천 0
네, 올리브오일과 두부에 대한 질문이시군요! 현재 진행 중인 1-3일차에서는 식사 조절 및...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
멸치액젓과 간장 혹은 소금 사이의 선택은 개인의 다이어트 목표와 입맛에 따라 다를 수 있지...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
2일차에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단을 중심으로 진행하게 되는데요, 연두부는 좋...
04/16 · 조회 21 · 추천 0
2일차에는 소금 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 체내...
04/16 · 조회 6 · 추천 0
3일차 저녁에 단백질 쉐이크와 허용 음식, 당근라페를 먹는 것은 가능합니다! 이 시점에서는...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
4-7일차 단계에서의 식사는 신체가 지방을 연료로 사용하는 적응기이기 때문에, 염분 섭취에...
04/15 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차에서는 저염식이 중요하므로, 소금 섭취량에 주의해야 합니다. 일반...
04/15 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에서의 레시피는 아주 훌륭해 보여요! 라이스페이퍼로 만든 만두 형태...
04/15 · 조회 10 · 추천 0
2일차에 양배추와 오이에 들기름, 맛소금, 후춧가루를 뿌려서 먹는 건 전반적으로 괜찮은 선...
04/15 · 조회 17 · 추천 0