스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

두부 200그램 고기 400그램 먹어도 되나요

두부 200그램과 고기 400그램을 먹는 것이 스위치온 다이어트 관점에서 과연 적절할까요?...

두부 400그램에 고기 400그램 먹어도 되나요

스위치온 다이어트 관점에서 두부 400그램과 고기 400그램을 함께 섭취하는 것은 조절이 ...

밥 한 공기 기준은 몇 그램이야?

밥 한 공기의 기준은 대략 150g에서 200g 사이입니다. 일반적으로 한국식 밥공기의 경...

밥이 된 상태에서 현미밥 2/3와 백미밥 1/2은 몇 그램이야?

현미밥과 백미밥의 무게는 조리 방법에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 기준을 두고 측정...

현미밥 2/3랑 흰밥 1/2은 몇 그램이야?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에 해당하는 식사에서 현미밥과 흰밥을 정확한...

오늘 3일차야 서울우유 더플레인 요거트 유당제거한 거 적정량 먹어도 된다는데 몇 그램? 몇 시에? ...

오늘이 3일차라는 정보에 감사드립니다! 현재 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 ...

1일차야 두부 먹어도 된다는데 소량이 와닿지 않아 정확한 그램이랑 유럽상추 먹어도 되니? 저당 오리...

1일차에 두부와 유럽 상추를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두부는 건강한 단백질 공급원으로,...

1일차 단백질쉐이크 4개 2일차 단백질쉐이크 2개(아침저녁) 플레인요거트 소량(아침) 전복죽 120...

네, 3일차로 진행해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 1일차와 2일차는 지방 대사를 켜...

이틀전 단백질 쉐이크 4개 먹은 후 어제 심한 몸살과 두통이 왔어 그래서 어제는 아침 단백질 쉐이크...

몸살과 두통이 심하셨던 것 같아 안타깝습니다. 몸 상태가 좋지 않을 때는 일시적으로 식단을...

2주차부터 현미밥 몇 그램 먹어도 돼?

2주차부터는 저탄수화물 일반식을 도입하게 되는데, 현미밥의 경우 하루에 약 100~150그...