잡곡밥 130그램에 불고기 쌈 싸서 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사가 강조되므로, 잡곡밥 130그램과...
1주차 순탄수 제한 양이 몇 그램이야?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 매우 제한합...
저탄수화물식 메밀면 포케에 넣어 먹고 싶은데 몇 그램 먹어야할까?
스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 메...
4주 다이어트 프로그램 하면서 배 부를 때는 간식은 건너띄어도 괜찮을까?
네, 스위치온 다이어트 프로그램을 진행하며 배가 부를 때 간식을 건너뛰는 것은 괜찮습니다....
스위치온 4주 다이어트 할 때, 배가 부를 때는 간식이나 저녁 등 끼니 건너 띄어도 괜찮을까? 아니...
스위치온 다이어트를 진행할 때는 기본적인 프로그램 원칙을 최대한 잘 지키는 것이 중요합니다...
2주차야. 배가 부를 때는 간식이나 저녁을 걸러도 괜찮을까? 아니면 몸의 항상성 유지를 위해 프로그...
2주차에 접어드셨군요! 이 시기에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한데요, 배가 ...
탄수화물을 하루에 몇 그램까지 먹어도 되나요?
1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요해요. 이 기간 동안...
허용식품인 두부 최대 몇 그램꺼지 먹어도 돼? 배부르게 먹으라는 기준을 잘 모르겠어
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 두부가 허용식품으로, 특히 좋은 단백질 공급원입니...
단백질 쉐이크 몇그램 먹어?
1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 매우 중요한 영양소입니다. 보통 하루에 4번 섭취하는 것이...
단백질 쉐이크 한끼에 몇그램 먹어야돼?
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 권장 섭취량은 개인의 체중과 목표에 따라 다를 수 있...
