다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

무탄식단에 콩담백면 먹어도 돼요?

무탄식단에서 콩담백면을 드셔도 됩니다. 콩은 스위치온 다이어트에서 2주차부터 허용되는 식품...

저녁-저녁 단식 할 때 무탄수 식단으로 단식 깨야돼?

저녁 단식 후 무탄수 식단으로 단식을 깨는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 사항을 고려해...

점심이 저탄수식단인데 탄수화물을 아예 안먹으면 안돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 하지만 완전...

💡이런 질문은 어때요?

4주차가 지났는데 식단은 4주차랑 동일하게 하는데도 몸무게가 늘고있어요.어떻게 해야할까요?

4주차에 몸무게가 늘고 있는 상황은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 여기 몇 가지...

2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...

2주차에서 식단은 유지한 상태로 운동강도 늘리고 활동량도 늘리고 숙면도 취했는데 오히려 근육이 줄줄...

21일차에 근육이 줄어드는 현상을 경험하고 계신 것에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 ...

점심에 저탄수 식단이면 포케 같은거 먹어도 되는걸까

점심에 저탄수 식단으로 포케를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 포케의 재료와 소스에 따라 ...

3주차 저녁 식단좀 몇 개 추천해줘

3주차 저녁 식단으로 다음과 같은 메뉴를 추천드립니다: 1. **닭가슴살 샐러드**: 구...

저탄수화물식단이라고하면 그냥 풀만 있는 샐러드만 먹는거야? 그냥 일반 식사에 밥을 안먹는걸로는 안될...

저탄수화물 식단이 꼭 샐러드만을 의미하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는...

💡이런 질문은 어때요?

무탄수 식단으로 샤브샤브먹을때 매운국물에 샤브샤브하고 채소랑 소스에 찍어서 먹어도 되나요

샤브샤브를 무탄수 식단으로 드시는 것은 가능합니다. 매운 국물에 채소와 고기를 함께 넣어 ...