너무 늦게 일어나서 아침 쉐이크랑 점심 중에 전부 먹기가 애매해요 그럴 땐 아침 쉐이크와 점심 저탄...
아침에 늦게 일어나서 아침 쉐이크와 점심을 동시에 챙기기 어려운 상황이시군요. 2주차에 계...
일반식 한끼를 점심이 아닌 아침에 먹어도 되는지
아침에 일반식을 먹는 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 점심 식...
간식으로 계란먹어도 되나요? 간식 쉐이크는 따로 먹고 아침 점심 사이에 계란먹으려규요
4-7일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면 간식으로 계란을 드시는 것은 좋은 선택입니다. ...
원래는 식단은 점심과 저녁에 식사를 하고 아침과 오후 간식 시간에 프로틴을 먹는데 아침, 오후 간식...
스위치온 다이어트에서 식사 시간의 변경은 가능하지만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 아...
아침식단과 점심식단을 바꿔도 되나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 여성분이시군요. 아침식단과 점심식단을 바꾸는 것은 가...
아침식단과 저녁식단을 바꾸도 되나요?
아침식단과 저녁식단을 바꾸는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을 엄격하게...
배가 너무 고플때 어떤거 먹는게 좋아? 아침 점심 저녁 다 나눠서
배가 고플 때 어떤 음식을 선택하는지는 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라,...
저녁 7시에 식사 마치고 9시에 프로버이오틱스 먹었어요 14시간 단식 깨졌나요?? 내일 오전11시에...
스위치온 다이어트에서 단식 시간을 유지하는 것은 중요합니다. 저녁 7시에 식사를 마치고 9...
야간근무자가 간헐적 단식을 할 때 오후 6시에 마지막 식사를 하고, 출퇴근 후에 다음날 아침 9시에...
스위치온 다이어트를 2주차로 진행 중인 남성으로서, 야간 근무를 하면서 간헐적 단식을 적용...
야간근무 때문에 오후 5시에 기상하고 오후 8시에 출근했다가 다음날 오전 9시에 퇴근합니다. 이럴 ...
야간 근무를 하시는 경우, 식사와 운동 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트...
