다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

감말랭이 얇은거 하나랑 무첨가플레인요거트랑 단백질쉐이크먹어도돼?

2주차에 접어들면서 식단 관리와 영양 섭취가 중요한 시점이군요! 감말랭이는 자연 그대로의 ...

단백질 쉐이크 먹고 두부에 멸치액젓해서 먹어도 되려나..?

네, 단백질 쉐이크를 먹고 두부에 멸치액젓을 곁들이는 것은 괜찮습니다! 현재 1-3일차 단...

단식후에 단백질 쉐이크 야채 계란 클렌즈 먹을 예정인데 먹는 순서 좀 알려줘

2주차에 단식 후에는 올바른 식사 순서가 아주 중요해요. 단식이 끝난 직후, 소화가 잘 되...

점심먹고 배부른데 간식시간에 마시는 단백질 쉐이크 안마셔도 될까??

점심 후 배부른 상태라면 간식시간에 단백질 쉐이크를 굳이 마시지 않아도 괜찮습니다. 스위치...

1일차 단백질쉐이크 2개 먹었을때부터 배에 가스가 차고 2일차인 오늘까지 배가 부글부글한데 괜찮을까...

배에 가스가 차고 부글부글한 증상이 나타나는 것은 다소 불편할 수 있지만, 일반적으로 단백...

2일동안 총 두유2 쉐이크1먹엇더니 생리해서 그런지 칸디션이 너무 안좋졌어 어쩌지

우선 생리로 인한 컨디션 저하를 겪고 계신 점 이해합니다! 생리 기간 중에는 호르몬 변화로...

1일차 두유하나 2일차 두유하나에 쉐이크한잔 마셨는데 아침에 일어나니 혈색이 없어 식은땀나고 몸도 ...

1-3일차 동안 느끼시는 증상은 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하기 위해 적응...

6일차에 아침, 점심, 간식 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 삼겹살이나 목살, 갈매기살 구워먹어도 돼? ...

네, 6일차에 저녁으로 삼겹살, 목살, 갈매기살을 고르려고 하시는군요! 해당 고기들은 단백...

4-7일차 저녁이 무탄수가 아니라 단백질쉐이크잖아 1.단백질쉐이크+고기 같이 먹는게 좋아 2.쉐이크...

4-7일차 저녁은 단백질 쉐이크가 기본으로 권장되고 있지만, 고기와 야채를 함께 섭취하는 ...

배고픈데 단백질쉐이크 2개먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 분이라면 단백질 쉐이크를 두 개 섭취하는 것이 ...