다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

어제 점심먹고 부터 단식했으면 오늘 점심먹고 간식 쉐이크 저녁에 무탄으로 식사 또 하면 되는거 맞지...

현재 2주차에 계신 상황에서, 어제 점심 이후 단식을 하셨다면 오늘 점심 후 간식으로 단백...

2주차에 간식 안먹으면 고강도 운동 안해도 되지 운동은 진짜 죽어도 하기싫어 해야하면 그냥 포기할래

2주차에 간식을 먹지 않으면 운동을 하지 않아도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, ...

원래 무가당두유에 쉐이크를 타먹는데 오늘 간식엔 그릭요거트를 먹을려하거든 쉐이크+두유에 그릭요거트1...

현재 3주차에 계신데, 무가당 두유에 쉐이크, 그릭 요거트 100g, 견과류를 함께 섭취하...

간식시간 전에 단 게 땡길 때

간식시간 전에 단 것이 땡길 때, 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 대안으로는 단백질 ...

단백질바 당류 3.5g 간식으로 먹어도 돼?

단백질바의 당류가 3.5g이라면, 4-7일차 스위치온 다이어트에서는 허용할 수 있는 간식으...

저녁약속이 있는데 아침 점심 간식으로 프로틴먹고 저녁에 외식해드도돼?

저녁 약속이 있으시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 아침과 오후 간식으로 단백질 음료를 섭...

간식시간에 단백질드링크 외에도 닭가슴살과 계란을 함께 먹어도 되나요?

3주차에 계란과 닭가슴살을 간식으로 함께 드시는 것은 가능합니다. 두 식품 모두 단백질이 ...

점심~저녁 사이 간식이랑 , 저녁 순서를 바꿔 먹어도 될까? 하루만

간식과 저녁의 순서를 하루만 바꿔서 먹는 것은 가능합니다. 예를 들어, 점심에 간식을 먹고...

저녁식사랑 쉐이크(점심간식) 순서 바꿔도 될까?

저녁식사와 점심 간식인 쉐이크의 순서를 바꾸는 것은 가능합니다. 즉, 점심에 저녁식사를 하...

중간에 간식

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 간식으로 단백질 위주의 음식...