다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

7일차 점심 편백찜에 흰쌀밥 반공기(5숟갈) 먹었는데 괜찮아..?

7일차 점심에 편백찜과 흰쌀밥 반공기를 드신 것은 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트 4...

1주차랑 2주차에 점심 고구마 몇g정도 먹어도 돼? 점심에 섭취허용되는 탄수화물, 당분, 지방 각각...

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 대한 질문에 대해 자세히 안내해 드릴게요! ### ...

낫또 허용식품이야? 점심때 먹는거 말고 그냥 간식으로 배고플때 먹어도돼?

네, 낫또는 스위치온 다이어트의 허용식품입니다! 낫또는 단백질이 풍부하고 식이섬유도 많이 ...

점심때 칼로리를 얼마나 채워야해?

점심 식사에서 칼로리를 얼마나 섭취해야 할지에 대한 질문이시군요! 스위치온 다이어트를 진행...

저탄수 점심에 김치 먹어도 돼?

네, 점심에 저탄수화물 식사로 김치를 먹는 것은 괜찮습니다! 김치는 발효된 식품으로, 프로...

아침이랑 점심에 두부와 양배추와 삶은계란 먹고 저녁으로 단쉐먹어도되니

현재 2주차에 접어들었다면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 저탄수화물 식단을 유지하...

5일차에 초콜렛 6일차에 점심에 화채 먹었은데 어떻게함

5일차에 초콜릿을 드셨고, 6일차 점심에 화채를 드셨다면, 걱정하실 필요 없습니다! 다이어...

단식 19시간짼데 먹기 전 특별하게 운동을 한다거나 하지 않으면 일단 단백질 쉐이크를 오전에 먼저 ...

단식이 19시간 지속되었다면, 단식 후 첫 식사는 몸에 영양소를 보충하는 중요하므로 신중하...

14시간 이상 공복 후 바로 탄수화물 먹는 것과 아침 쉐이크 먹고 점심에 탄수화물 먹는 것 중 어떤...

유지기 단계에서의 식사 방식은 개인의 신체 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 두 가지 방법...

점심 한끼씩만 피자나 교촌치킨이나 라면이나 라볶이 떡볶이 등 탄수화물음식 한가지씩 먹는건 안돼? 저...

유지기 단계에서는 균형 잡힌 식단과 지속 가능한 건강을 유지하는 것이 중요해요. 피자, 교...