식단변화는 먹는 단백질만 바꿔줘도 되는거야? 채소나 조리과정은 같은데, 연어라던가 닭가슴살 닭안심 ...
스위치온 다이어트에서는 단백질의 종류를 바꾸는 것이 가능합니다. 하지만 단순히 단백질만 변...
10일차~14일차 식단 짜줘
10일차에서 14일차의 스위치온 다이어트 식단을 아래와 같이 제안합니다. 이 시기는 일반적...
일반식 허용 음식에 맞게 식단 짜서 레시피 알려줘
스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춘 식단을 구성해 드리겠습니다. 이 단계에서는 하루 한 ...
닭가슴살, 버섯,과일, 채소로 일주일 식단 짜줘
여성의 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춘 일주일 식단을 아래와 같이 구성해 보았습니다. ...
일주일 식단 좀 짜줘
스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춘 일주일 식단을 아래와 같이 제안드립니다. 이 식단은 하...
2주차 외식 식단좀
2주차 외식 식단에 대해 몇 가지 제안을 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, ...
정체기가 뭐야? 몸이 변화하지않으려고 버티는게 정체기야? 정체기 뚫는방법은 뭐야? 지금하는 그대로 ...
정체기는 다이어트 과정에서 체중이 일정 기간 동안 변화하지 않거나 감소가 정체되는 상태를 ...
가족모임 때문에 저탄수식단 못할거 같은데 다시 1일차 부터 시작해야하나요?
가족 모임으로 인해 저탄수식단을 지키기 어려운 상황이군요. 스위치온 다이어트에서는 일시적인...
간헐적 단식후 저녁 저탄수 식단 추천해줘
저녁 저탄수 식단을 추천해 드릴게요. 2주차에 맞춰 간헐적 단식 후 저녁 식사는 탄수화물을...
부채살이랑 훈제오리중에 뭘 먹는게 3주차 점심 식단으로 제일 적당할까?
3주차에 부채살과 훈제오리 중 어떤 것을 선택할지 고민하고 계시군요. 두 가지 모두 단백질...
