다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 4일차에 갑자기 단백질 쉐이크 이외에 식단이 허가가 되서 입이 터져 버려서, 믹스너츠 20...

스위치온 다이어트 4일차에 단백질 쉐이크 외에 추가적인 식사가 허용된 것은 좋은 변화입니다...

23시간 단식후 무탄수 식단 칼로리는 어느정도 먹어야해? 500칼로리는 좀 많나?

스위치온 다이어트에서 23시간 단식 후 무탄수 식단을 따를 때, 칼로리 섭취량은 개인의 기...

원래 식후 식곤증이 없거나 아주 약한정도로만 느끼던 사람인데 스위치온 시작 후 4일차 부터 점심 저...

스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 점심 저탄수식단 후 식곤증이 심해지는 것은 몇 가...

무탄수화물 식단으로 수육을 먹을 때, 조리 과정에서 주의할 점은?

수육을 조리할 때 주의할 점은 다음과 같습니다: 1. **고기 선택**: 지방이 적고 품...

3주차끝내고 한 3일간은 식단을 잘지키지못할것같아. 근데 폭식을 하진 않을것같고 금기식품을 먹을수도...

3주차를 마치고 잠시 식단을 잘 지키지 못할 상황이라면, 걱정할 필요는 없습니다. 다만, ...

무탄수 식단할때 샬러드안에있눈 옥수수랑 단호박 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 무탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것...

저녁에 미역국이랑 같이먹을수있는 단백질식품이 뭐가있을까? 잘어울릴만한걸로 추천해줘 무탄수 식단이야

저녁에 미역국과 함께 먹을 수 있는 단백질 식품으로는 여러 가지가 있습니다. 무탄수 식단을...

식단변화는 먹는 단백질만 바꿔줘도 되는거야? 채소나 조리과정은 같은데, 연어라던가 닭가슴살 닭안심 ...

스위치온 다이어트에서는 단백질의 종류를 바꾸는 것이 가능합니다. 하지만 단순히 단백질만 변...

10일차~14일차 식단 짜줘

10일차에서 14일차의 스위치온 다이어트 식단을 아래와 같이 제안합니다. 이 시기는 일반적...

일반식 허용 음식에 맞게 식단 짜서 레시피 알려줘

스위치온 다이어트의 4-7일차에 맞춘 식단을 구성해 드리겠습니다. 이 단계에서는 하루 한 ...