간헐적 단식 중에는 아이스 아메리카노를 적당히 마시는 것이 가능합니다. 단, 몇 가지 주의...
1~3일차 동안의 식사 계획에서는 기본적으로 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 핵...
1주차는 **지방 대사 스위치 켜기** 단계로, 체내 에너지원이 탄수화물에서 지방으로 전환...
서브웨이에서 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에도 식사 선택이 가능합니다. 다만, 몇 가지...
곱창과 막창은 고단백 식품으로, 다이어트 중 간혹 섭취할 수 있지만 주의가 필요합니다. 이...
네, 물론입니다! 첫날에 어려움이 있더라도 괜찮아요. 다이어트에서 중요한 것은 일관성과 지...
스위치온 다이어트 4일차에 계시다면 식단에 대해 좀 더 집중해 주셔야 할 시점입니다. 기본...
3주차 진행 중이라면 삼겹살을 먹을 수는 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 삼겹살은...
네, 2주차라면 저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것이 가능합니다. 그러나 중요한 점은 하루...
네, 오붓티 호박차는 허용되는 음료 중 하나로, 스위치온 다이어트 1-3일차에서 섭취할 수...