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스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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2주차때 점심 저탄수식이랑 저녁 탄수제한식 바꿔먹어도 돼.. ?

2주차저녁여성

네, 2주차에서는 점심 식사로 저탄수화물 일반식을 섭취하고 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단...

저녁 탄수제한식으로 팽이버섯 150g 에 계란 2개랑 두부 150g 넣고 찜으로 먹으려는데 괜찮은가...

3주차저녁여성

네, 저녁 탄수제한식으로 팽이버섯, 계란, 두부를 조합한 찜 요리는 아주 좋은 선택입니다!...

24시간 단식 후에 식사에서 두유 먹어도 되나요? 단식 전 마지막 끼니가 탄수제한식 이었어요

네, 24시간 단식 후에 두유를 섭취해도 괜찮습니다! 단식이 끝난 후에는 소화가 원활해야 ...

스위치온 다이어트가 7일차까지는 점심 저탄수식만 먹을수있는데 8일차부터는 저녁도 탄수제한식으로 먹을...

4-7일차

현재 7일차라면 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 점심은 저탄수화물 일반식으로 드실 수 있지...

2주차 저녁은 탄수화물 제한식인데, 단백질쉐이크는 안먹는게 맞지?

2주차저녁여성

네, 맞습니다! 2주차 저녁에는 탄수화물 제한식이 권장되기 때문에, 일반적으로는 단백질 쉐...

3주차 두부로 만드는 당질제한식 알려줘

3주차에 접어들면서 당질 제한과 식단의 조절이 중요해지는 시점입니다. 두부는 저탄수화물 식...

3주차 당질제한식 레시피 알려줘

3주차 당질 제한식 레시피를 소개해 드릴게요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 통해 체지방...

3주차 당질제한식에 고추장 냉동 삼겹살 배추말이쌈 먹어도 될까? 스위치온 다이어트 레시피북에 있는 ...

고추장 냉동 삼겹살 배추말이쌈은 스위치온 다이어트의 3주차 식단에 맞춰 조리한 레시피라면 ...

3주차 당질 제한식을 저당 빵으로 먹어도 될까?

3주차저녁여성

3주차 스위치온 다이어트에서는 저당 빵을 포함한 저탄수화물 일반식이 가능하지만, 몇 가지 ...

3주차 저녁엔 당질 제한식을 먹어야 하는데 단백질 쉐이크만 먹어도 될까?

3주차저녁여성

3주차 저녁 시간에는 무탄수화물 단백질 식단이 권장됩니다. 단백질 쉐이크만 섭취하는 것은 ...

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