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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

밀가루 안들어가거나 튀키지 않은 당류가 적은 과자 먹어도 돼? 먹어도 된다면 어느정도가 적당할까?

유지기

유지기 단계에서 건강한 간식 선택은 매우 중요합니다! 밀가루가 들어가지 않고 튀기지 않은,...

04/16 · 조회 10 · 추천 0

총 중량 (g )673 열량 (kcal/1회) 413 당류 (g/1회) 9 단백질 (g/1회) 23...

3주차저녁여성

스위치온 다이어트 3주차에 있는 상태이시군요! 현재 진행 중인 단계에서는 체지방 연소가 활...

04/16 · 조회 9 · 추천 0

2주차 하루섭취 가능한 당류 몇g정도야?

2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 일...

04/15 · 조회 17 · 추천 0

2일차인데 레몬 100% 착즙인걸로 먹어도 돼? 성분표 보니 당류가 있는거 같아서 망설여져

1-3일차여성

레몬 100% 착즙주스를 사용하는 것은 괜찮지만, 당류 함량이 있는 점은 주의가 필요합니다...

04/15 · 조회 14 · 추천 0

하루에 당류는 몇그람까지 섭취할 수 있어? 고구마나 단호박에는 당이 많이 들어있는데 먹어도 괜찮은거...

3주차

3주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 단계적 진행에 맞추어 당류 섭취량과...

04/15 · 조회 14 · 추천 0

당류있는 단백질 음료 마셔도 되나요?

당류가 포함된 단백질 음료를 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않을 수 있습니다...

04/15 · 조회 16 · 추천 0

250g 기준 (22 kcal) 나트륨 215mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 0g, 지방 1.1g...

2주차

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 사골곰탕의 영양 성분을 보면, 250g 기준으...

04/14 · 조회 12 · 추천 0

편의점 시판 마라맛 닭가슴살에 당류 4g, 나트륨 660g이 포함되어 있는데 프로틴과 같이 먹어도 ...

7일차저녁남성

마라맛 닭가슴살을 프로틴과 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 당류와 나트륨 함량을 ...

04/14 · 조회 15 · 추천 0

단백질 쉐이크 영양성분에 금기음식인 당류가 들어가 있는데 ㅠㅠ 아예 없는 걸로 먹어야 하나요?

1-3일차여성

단백질 쉐이크를 선택할 때, 당류가 포함된 제품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 스위치...

04/14 · 조회 14 · 추천 0

먹어도 되는 당류?

스위치온 다이어트에서 당류 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 이 다이어트는 주로 인슐린 저항...

04/13 · 조회 11 · 추천 1

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