5일차,9일차에 금지식품 다 먹고 폭시 해버렸는데 어쩌지...? 그냥 처음 부터 다시 할 까?
폭식은 다이어트를 하는 동안 누구나 경험할 수 있는 일입니다. 특히 5일차와 9일차에 의도...
간이 약한 알타리김치 그리고 그냥 동치미 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에 있는 상황에서 간의 강도에 따른 음식 선택은 중요합니다. 알타리...
까페에서 홍차를 시켰는데 시럽이 들어가 있었어. 이거 그냥 마셨는데 나 망한거겠지.. 그냥 그만 둘...
걱정하지 마세요! 한 번의 실수로 다이어트를 포기할 필요는 없어요. 스위치온 다이어트는 일...
순내 내장(허파, 간) 같은거 먹어도 돼? 그냥 양념없이 찐거야
네, 2주차 진행 중이시군요! 간식으로 순내장인 허파나 간을 찐 상태로 드시는 것은 좋은 ...
잠뽕밥 먹어도 되나요? 그냥 건더기 위주로 먹고 흑미밥 반공기만 먹을껀데 괜찮은지...
잠뽕밥은 일반적으로 해산물과 채소가 들어간 국물 요리로, 그 자체로는 영양소가 풍부할 수 ...
빵도 먹고 면도 조금 먹고 치팅을 해버렸는데, 이제 아예 실패인거니 그냥 다이어트를 포기해야할까 아...
치팅을 했다 하더라도 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 다이어트는 일회성 성공이나 실패로...
의도치 않게 누가 페트병에 부어놓은 설탕물을 그냥 물인줄 알고 한모금 마셔버렸습니다. 1주차부터 다...
걱정하지 마세요! 페트병에 들어있는 설탕물을 한모금 마셨다고 해서 꼭 1주차부터 다시 시작...
두유 그릭요거트가 좋아 그냥 그릭 요고트가 좋아?
두유 그릭 요거트와 일반 그릭 요거트의 선택은 개인의 식이 목표와 필요에 따라 달라집니다....
1주차에서 수육을 먹을때 쌈장이나 소금을 곁들어 먹어도 되나요? 아니면 아무것도 안찍고 그냥 먹어야...
1주차에서는 주로 지방 대사를 시작하고 몸을 적응시키는 단계입니다. 수육을 먹을 때 쌈장이...
100%메밀면 한끼에 몇g이 안전해? 유튜브에 혈당 200까지 찍은거보고 충격.. 먹으려고 오늘 사...
100% 메밀면은 건강한 탄수화물 선택지 중 하나로 간주되지만, 개인의 인슐린 감수성과 혈...
