네, 현재 4-7일차에 계신 상황이라면 점심에 일반식을 드신 이후 저녁에 단백질 쉐이크를 ...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
네, 육회비빔밥을 양념장 없이 밥 1/2공기와 함께 먹는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온...
04/20 · 조회 17 · 추천 0
안녕하세요! 점심에 쌀밥 1공기와 전, 수육, 동그랑땡을 드셨군요. 4-7일차에 해당하는 ...
04/19 · 조회 15 · 추천 0
5일차에 육회비빔밥을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 지방 대사를...
04/18 · 조회 17 · 추천 0
밥 반공기 대신 바나나 한 개를 선택하는 것은 추천하지 않습니다. 4-7일차의 단계에서 저...
04/17 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차에 흰쌀밥을 먹는 것은 가능하지만, 현미나 잡곡에 비해 섬유소와 영...
04/17 · 조회 16 · 추천 0
순두부와 나물 반찬을 곁들인 한 공기 밥은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 순두부는 단백질과...
04/15 · 조회 10 · 추천 0
현재 7일차 단계에 있으시군요! 점심과 저녁의 순서를 바꾸신다면, 간헐적 단식을 고려하시면...
04/14 · 조회 10 · 추천 0
네, 물론입니다! 스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 저탄수화물 일반식을 섭취하고 계시는...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
잡곡밥 반 공기는 보통 75g에서 100g 정도가 적당합니다. 현미밥을 기준으로 할 때, ...
04/13 · 조회 13 · 추천 0