스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1일차 연어구이 대체식품

1일차에 연어구이를 대체할 수 있는 식품은 몇 가지가 있습니다. 연어는 단백질이 풍부하고 ...

김치찜 진짜 조금 먹었는데 괜찮아?

네, 김치찜을 조금 먹은 것은 괜찮습니다! 3주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 ...

현미밥 반공기에 집반찬 같이 먹어도돼? 나물같은 반찬

현재 4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가...

맛있는 무탄수 식단 추천해줘

스위치온 다이어트 3주차에 맞춘 맛있는 무탄수 식단을 추천해 드릴게요! 무탄수화물 단백질 ...

현미잡곡밥먹어도 돼?

3주차 진행 중이시라면, 저녁에 현미잡곡밥을 섭취하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에...

3주차 마지막 저녁 고기메뉴추천해줘

3주차 마지막 저녁으로 적합한 고기 메뉴를 추천해드릴게요. 이 시점에서는 무탄수화물 단백질...

이제 이틀 남았는데 회식때문에 야식 먹어도 괜찮을까?

4주차에 접어드셨군요! 정말 멋지게 진행하고 계십니다. 다만 회식 때 야식을 먹는 것은 다...

스팸은 먹어도 돼?

스팸은 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품입니다. 스팸은 일반적으로 트랜스지방과 나...

스위치온 최대 얼마나 진행해도 돼?

스위치온 다이어트는 원칙적으로 4주 프로그램으로 설계되어 있으며, 이 과정에서 대사 기능을...

점심에 무탄수하고 저녁에 저탄수해도 돼

네, 점심에 무탄수화물 식사를 하고 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니다. 스위치...