아침 단백질 쉐이크를 못 먹고 공복에 아메리카노 반컵 마셨는데 너무 어지러워서 닭가슴살과 과일을 먹...
아침에 단백질 쉐이크를 거르고 공복에 아메리카노를 마신 후 어지러움을 느끼셨군요. 아메리카...
저지방우유로 라떼 만들어먹어도 됨? 8일차
저지방 우유로 라떼를 만들어서 드시는 건 가능합니다! 하지만 몇 가지 점을 고려해보셔야 해...
2주차 금기음식에 김치가 들어가는이유는뭐야
2주차 스위치온 다이어트에서 김치가 금기 음식으로 포함되는 이유는 주로 염분과 첨가물 때문...
저탄고단 다이어트랑 스위치온다이어트가 다른점이뭐야 2주차인데 기초대사량이 100이나떨어지고 근육량1...
스위치온 다이어트와 저탄고단(저탄수화물 고단백) 다이어트는 각각의 목표와 방침이 다르지만,...
오늘은 빼빼로데이라서 수제빼빼로를 선물 받았어 19일차라 참아야되지만 선물 받은거라 다른 사람 줄수...
안녕하세요! 수제 빼빼로를 선물 받으셨다니, 특별한 날이라 더욱 고민이 되실 것 같아요. ...
근육율은 시작보다 1.3% 높아졌는데 근육량은 0.3kg 줄었는데 4주차 시작해도 될까
22일차에 들어서 근육율이 증가했지만 근육량이 줄어든 상황이라면, 약간의 고민이 필요합니다...
스위치온 6일차이고 4일차에 후라이드치킨 5일차에 육회150g이랑 김이랑 슬라이스 치즈 1장 흰밥 ...
지금 6일차에 계시면서 4일차에 후라이드 치킨, 5일차에 육회와 흰밥을 드셨다면, 스위치온...
간장찜닭이랑 안에 감자 먹어두 돼?
간장찜닭은 단백질이 풍부한 음식으로, 야채와 함께 조리된다면 좋은 선택이 될 수 있어요. ...
엽떡먹는데 떡안먹고 어묵 양배추 모짜렐라치즈 소세지 만 먹어도 돼?
네, 2주차에 엽떡을 먹는다면 떡 대신 어묵, 양배추, 모짜렐라 치즈, 소세지를 이용하는 ...
차즈키 소스 먹어도돼?
차즈키 소스는 일반적으로 요거트, 오이, 마늘, 레몬즙, 올리브 오일 등을 혼합하여 만든 ...
