다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?

3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...

2주차에서 탄수화물 양을 줄이면 줄일 수록 좋아? 하루 최소 100g은 먹어야 한대서 안먹어도 괜찮...

2주차에 탄수화물 섭취를 줄이는 것에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 스위치온 다이어트에서...

무탄수 식단을 할때 100% 무탄수로 먹는건 현실적으로 힘들지 ? 예를 들면 샐러드에도 탄수화물이 ...

무탄수 식단을 완벽하게 지키는 것은 현실적으로 어려운 점이 많아요. 대부분의 식품에는 일정...

탄수화물제한식의 예시릉 알려줘

2주차에 적합한 탄수화물 제한식의 예시를 드릴게요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 80-10...

저탄수화물 식단으로 김치찜 먹어도돼?

김치찜은 저탄수화물 식단에서 허용되는 음식 중 하나로, 다이어트 중에 드셔도 괜찮아요. 김...

저탄수화물 식단으로 파스타 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 파스타는 피하는 것이 좋습니...

하루 적정 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 얼미야? 탄수화물 섭취량을 쌀가루나 아몬드 가루로 만든...

4주차 스위치온 다이어트에서 하루 적정 섭취량은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물**:...

4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취했는데 다시 시작해야할까요

스위치온 다이어트에서 4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취를 하셨다면, 다시 시작할 필요는 ...

단식후에 먹는 무탄수식단으로 칼로리432 나트륨540 탄수화물19 당3 지방26 단백질38 인 샐러...

2주차에 드시는 무탄수식단의 샐러드에 대해 질문하셨군요. 칼로리 432, 나트륨 540mg...

2주차 단식후에 먹는 무탄수 식단으로 샐러디의 콥샐러디 먹어도 돼? 탄수화물9 당류2.5 단백질18...

2주차 스위치온 다이어트에서 단식 후 먹는 무탄수 식단으로 샐러디의 콥샐러디를 선택하신 것...