스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 없이 키토김밥이랑 샐러드랑 회로 점심 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 탄수화물을 줄이는 중이라면 키토김밥, 샐러드, 회로 점심을 구성하는 것은...

참치초밥 몇개를 먹어야 탄수화물 50g 일까요? 하나당 밥은 검지 두마디 정도였어요 ㅜ

참치 초밥의 탄수화물 양은 주로 사용된 밥의 양에 따라 달라집니다. 대체로 초밥 하나에 사...

사과에 땅콩100프로랑 단호박을 점심으로 먹는데 체소-단백질-탄수화물 순으로 먹으면 좋다고하는데 어...

점심식사에서 사과와 땅콩버터, 단호박을 조합하는 것은 매우 건강한 선택이에요! 체소-단백질...

유지기에 치팅 며칠 간격으로 하는게 좋을까 치팅 메뉴는 떡볶이, 국밥 등 탄수화물이랑 염분 많은 음...

유지기 동안 치팅 식단을 계획하는 것은 꽤 중요해요. 이런 치팅은 체중을 유지하면서도 심리...

1주차 저탄수화물식에 돼지 목살먹어도 돼?

안녕하세요! 1주차 저탄수화물 식단에서는 돼지고기와 같은 단백질 원천을 먹는 것이 가능하지...

3주차 첫 단식 후 저녁에 랩노쉐 단백쿠키바 먹어도돼? 단백질 7g, 탄수화물 18g, 당 7g

3주차 진행 중에 첫 단식을 마친 후 저녁에 랩노쉐 단백쿠키바를 드시려는 거군요! 현재 단...

하이트 0.00 무알콜맥주 먹어도 돼? 영양성분은 나트륨-45mg,탄수화물-7g,당류-0g,지방-0...

스위치온 다이어트 2주차에서 하이트 0.00 무알콜맥주를 섭취하는 것은 조심해야 합니다. ...

2주차 저녁 무탄수화물식단에서 우렁무침은 괜찮아?

우렁무침은 2주차 저녁 무탄수화물 식단에 포함하기 적합한 음식입니다. 우렁이와 함께 채소를...

맛밤 간식으로 먹어도돼? 레토르트 식품이야 탄수화물 14g

맛밤은 간편하게 먹을 수 있는 간식이지만, 스위치온 다이어트의 3주차에서는 탄수화물 섭취에...

1주차 저탄수화물식 할때 밥 안예 안먹는 것과 흰쌀밥 조금이라도 먹는 것 중에 뭐가 더 나은가요?

1주차 저탄수화물 식사에서는 가능한 한 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 일반적으...